Диетические блюда - Пипкин дом

Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел.



Важная информация

Ответ
Старый 21.10.2010, 13:18   #1
Jabberwoke Рыжая-бесстыжая
Десант непобедим!
 
Аватар для Jabberwoke
 
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Смоленск
Сообщений: 1,311
Благодарил(а): 16,141 раз(а)
Поблагодарили: 8,454 раз(а) в 1,309 сообщениях
Репутация: 126820

Имею фото!!! Ненавижу четырехсисечную!!! Форумчанин Пипкиного дома!!! 

По умолчанию Диетические блюда

Девушки, вот честно, всегда заморачивалась на тему поправиться, читаю, читаю - все худеют... Так вот, посмотрела я тут на свой рацион и поняла, что в общем-то получается, что готовлю я низкокалорийные блюда, и естественно, поправиться тут не выйдет :((( НО! есть и плюсы - зато нет проблем с похудением. Есть рецепт классных котлет -
Котлеты паровые низкокалорийные :)
Куриное филе - 500 г,
Яйцо - 2 шт,
Овощи - капуста, кабачки, тыква, все, собственно, что лежит в доме, мелко рубленное или натертое на мелкой терке - 300 - 500 г,
1 средняя луковица,
1 средняя морковь,
Соль и приправы по вкусу.
Все это перемалываем в фарш, вымешиваем до однородности и лепим котлеты.
Выкладываем в любую пароварку минут на 20 :)
Jabberwoke вне форума   Ответить с цитированием
Реклама
Advertisement
 
Старый 28.08.2011, 20:26   #2
Lasstocka пытается верить в чудо
Я супер писака
 
Аватар для Lasstocka
 
Регистрация: 08.01.2011
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 634
Благодарил(а): 2,541 раз(а)
Поблагодарили: 5,642 раз(а) в 629 сообщениях
Репутация: 84640

Имею фото!!! Имею питомца! Нейтрален ко всем хомякам!!! Форумчанин Пипкиного дома!!! 

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Йожыгг Посмотреть сообщение
записала)) только не понятны пропорции.. я печёных яблок могу ведро сожрать)))


вот
Запеканка творожная с сыром или "Завтрак по-эстонски"

автор: Рыжая СоняЗапеканка творожная с сыром или "Завтрак по-эстонски"

исполнение: Aniska



Понадобится:
100г мягкого обезжиренного творога (типа Сваля "Наш нежный творог")
половинку сырого яйца или 2 перепелинных
15-20 г сыра
1 чайную ложку отрубей (можно не добавлять)
(на фото без отрубей)



Творог с яйцом взбить в блендере, сыр отдельно потереть или тоже в блендере, в режиме рубки зелени.
Выкладываем творог в форму и сверху тертый сыр, японской палочкой для еды размешиваем аккуратно по кругу ,так чтобы сыр равномерно был внутри творога и немножко осталось сверху. Почему не размешиваем чайной ложкой? Она широкая , и получится каша))) и еще на нее налипает много, а палочкой удобно)))) ну или черенком вилки))
Ставим в духовку, когда сыр расплавиться, появиться румяная корочка и все это счастье слегка поднимется - готово.
Очень своеобразный вкус... с кофе - просто мечта... получается очень нежный, чуть солоноватый вкус.

Приятного аппетита!
Цитата:
Сообщение от Йожыгг Посмотреть сообщение
дифчёнки я сделала запеканку по вчерашнему рецепту- такоййййй вкуссс..с кофе ваще чума)))))
Нажмите на изображение, чтобы открыть его в исходном размере.
.....
__________________
...когда на то нет божьего согласья, как не страдай она любя - душа не выстрадает счастья...

Последний раз редактировалось Lasstocka; 29.08.2011 в 19:27..
Lasstocka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2011, 23:11   #3
liliya что ты сейчас делаешь?
Ваау
 
Аватар для liliya
 
Регистрация: 20.06.2010
Адрес: МО
Сообщений: 5,063
Благодарил(а): 17,558 раз(а)
Поблагодарили: 30,184 раз(а) в 5,032 сообщениях
Репутация: 452935
По умолчанию

Морковный суп с рисом является хорошим выбором для диетического обеда. Он содержит необходимые в это время суток организму углеводы и клетчатку.
Так как витамины из моркови лучше всего усваиваются с жирной пищей, лучше использовать в приготовлении морковного супа не обезжиренное молоко, а молоко с жирностью 2,5 %. Или перед подачей на стол, добавить в суп небольшую ложечку сметаны.
Ингредиенты на морковный суп: 2 средние моркови, 0,5 стакана риса, 200 мл молока, 100 мл воды, соль – по вкусу.
Способ приготовления морковного супа:
1. Рис хорошо промыть под проточной водой и опустить вариться в горячую воду на 10 минут;
2. Пока рис варится морковь натереть на крупной терке;
3. Влить в рис молоко, добавить морковь, подсолить и варить морковный суп до готовности риса.
Вот хочу завтра приготовить
liliya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2011, 23:14   #4
liliya что ты сейчас делаешь?
Ваау
 
Аватар для liliya
 
Регистрация: 20.06.2010
Адрес: МО
Сообщений: 5,063
Благодарил(а): 17,558 раз(а)
Поблагодарили: 30,184 раз(а) в 5,032 сообщениях
Репутация: 452935
По умолчанию

Предлагаем Вам приготовить овощной суп для похудения, который не только помогает худеть, но и снабжает организм незаменимыми витаминами, которых как правило недостает в рационе худеющих.
Этот овощной суп для похудения содержит очень много разнообразных овощей. Это могут быть не только те овощи, которые предложены в рецепте. Если Вы предпочитаете добавить какие-либо еще – от этого суп только выиграет. Например болгарский перец придает пикантность и аромат.
Вы можете готовить овощной диетический суп на бульоне или на воде. На бульоне суп получиться более сытным и питательным. Большая кастрюля такого супа содержит всего около 1000 калорий и Вы можете есть его в течение дня, когда проголодаетесь. Если вы будете есть диетический суп весь день, то не только сбросите вес, но и получите 1000 калорий здоровой пищи. Вдобавок овощной суп для похудения достаточно быстро наполняет желудок, что обеспечивает чувство сытости на долгое время.
Продукты для овощного диетического супа:
- вода или готовый бульон (можно использовать бульонные кубики: 1 кубик на 1 литр воды)
- свежие овощи, такие как: морковь, капуста, сельдерей, помидоры, кабачки или другие по Вашему желанию
- лук
- бурый рис
- фасоль
- чеснок, зелень петрушки, сухие приправы
А вот этот готовила,все время ,пока на нем сидела,был зверский голод,его есть можно скока хочешь,но уже в первый же день на него смотреть не можешь,так как он еще и без соли
liliya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2014, 15:01   #5
Tamarka что ты сейчас делаешь?
Пипчанин
 
Аватар для Tamarka
 
Регистрация: 10.11.2014
Сообщений: 25
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Репутация: 70

Форумчанин Пипкиного дома!!! 

По умолчанию

спасибо, очень хорошая информация*)
Tamarka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2017, 12:51   #6
Inokentiy91 что ты сейчас делаешь?
Пипчанин
 
Аватар для Inokentiy91
 
Регистрация: 22.11.2017
Сообщений: 11
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 4 сообщениях
Репутация: 115

Форумчанин Пипкиного дома!!! 

По умолчанию

Ооо... фасолька я такое буду)))
Inokentiy91 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2018, 23:45   #7
RitaRitulya что ты сейчас делаешь?
Пипчанин
 
Аватар для RitaRitulya
 
Регистрация: 09.06.2018
Адрес: Королев
Сообщений: 11
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
Репутация: 100

Форумчанин Пипкиного дома!!! 

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Jabberwoke Посмотреть сообщение
Девушки, вот честно, всегда заморачивалась на тему поправиться, читаю, читаю - все худеют... Так вот, посмотрела я тут на свой рацион и поняла, что в общем-то получается, что готовлю я низкокалорийные блюда, и естественно, поправиться тут не выйдет :((( НО! есть и плюсы - зато нет проблем с похудением. Есть рецепт классных котлет -
Котлеты паровые низкокалорийные :)
Куриное филе - 500 г,
Яйцо - 2 шт,
Овощи - капуста, кабачки, тыква, все, собственно, что лежит в доме, мелко рубленное или натертое на мелкой терке - 300 - 500 г,
1 средняя луковица,
1 средняя морковь,
Соль и приправы по вкусу.
Все это перемалываем в фарш, вымешиваем до однородности и лепим котлеты.
Выкладываем в любую пароварку минут на 20 :)
Отличный рецепт! Особенно что касается добавления кабачка. С ним котлетки получаются очень сочные! Мне нравится.

Я с кабачком щучьи котлетки делаю, не приходится даже сало добавлять и реально выходят очень сочными. :)
__________________
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
RitaRitulya вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
диета

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:48. Часовой пояс GMT +4. Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Advertisement System V2.5 By   Branden





Rambler's Top100 Яндекс цитирования